Zeker als het wat moeilijker gaat, blijft bewegen belangrijk. Goed nieuws voor wie graag wandelt of meer wil wandelen: Koksijde breidt de zitbankenwandeling uit.
Dat is onze wandelroute waar elke 250 m een zitbank staat waarop je kan uitrusten.
Zitbankenroute
De route werd uitgebreid naar de Fazantenparkstraat, Verdedigingslaan, Overwinningslaan, Gulden Vlieslaan, Hoge Duinenlaan, Horizontlaan, Markiezinweg, en Fazantenpad/Wielewaleweg. Ook in de buurt van woonzorgcentrum Noordduin (Koksijde-Dorp) staan extra banken. Zo genieten de bewoners van het woonzorgcentrum van een (korte) wandeling. Veel wandelplezier.
Tip: de wandeling is voor iedereen (rolwagen, rollator of kinderwagen) toegankelijk. Meer details vind je op https://www.koksijde.be/zitbankenwandelroute
Geniet van de prachtige omgeving en rust uit op één van de zitbanken. Wie weet, raak je met iemand aan de praat.
Pssst: ken je nog een plek waar een extra zitbank goed van pas komt? Bezorg de tip dan via katleen.calcoen@koksijde.be of 058 53 43 10.
Waarom is wandelen gezond en dat op elke leeftijd?
Wandelen is niet alleen een aangename activiteit, maar het heeft ook veel gezondheidsvoordelen. Hier zijn de belangrijkste:
- Wandelen versterkt je spieren en botten, wat nog belangrijker is wanneer je veroudert. Waarom? Zo verminder je de kans op vallen en de daarbij horende breuken.
- Regelmatig wandelen verbetert je humeur en vermindert stress. Het is een uitstekende manier om mentaal gezond te blijven.
- Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Wandelen is een milde, maar effectieve vorm van cardiovasculaire oefening.
- Wandelen helpt bij het verbeteren van je geheugen en kan je risico op dementie verminderen.
- Dagelijks wandelen doet je gewicht dalen.
- Samen wandelen biedt de mogelijkheid om sociale contacten te onderhouden, wat belangrijk is voor iedereen, vooral ouderen.
- Een fikse wandeling versterkt je longen en verbetert je ademhaling. Uiteraard ook belangrijk voor een goede gezondheid.