Buiten kan het soms verdacht ruiken. Maar wist je dat de lucht in je huis vaak nog ongezonder is?

Deel op

En dat je 85 procent van je tijd binnen bent? Driekwart daarvan zelfs in je eigen woning.

Toch denk je er vaak pas aan als je last krijgt van hoofdpijn, vermoeidheid of geïrriteerde luchtwegen. Soms zijn de klachten nog subtieler: kinderen die sneller verkouden zijn, ouderen die zich futloos voelen of allergieën die plots opduiken.

Tijd om daar iets aan te doen.

Slechte binnenlucht maakt je sneller ziek

Klachten die je kan krijgen:

  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • luchtwegproblemen
  • allergieën
  • geïrriteerde neus en keel

"Een gezond huis begint met goed verluchten"

3 simpele regels voor gezonde lucht

  • Beperk vervuilende stoffen: veel materialen en producten geven schadelijke stoffen af. Denk na over wat je in huis haalt. Die nieuwe verf? Dat schoonmaakmiddel? Check of het veilig is.
  • Vermijd CO-vergiftiging: elk jaar sterven mensen in België aan koolmonoxide. Laat je verwarmingstoestel en boiler regelmatig nakijken. Dat redt je leven.
  • Ventileer elke dag: open je ramen. Zet de ventilatie aan. Laat verse lucht binnen en vochtige lucht eruit. Zo stapelen vocht en schadelijke stoffen zich niet op.

Kleine gewoontes, groot verschil

  • Zet de dampkap aan of doe een raam open tijdens het koken.
  • Droog je was buiten of ventileer extra als dat niet kan.
  • Laat bij het douchen of poetsen de lucht afvoeren.

💡Tip: zorg vooral in slaapkamers voor voldoende frisse lucht – je slaapt er beter van.

Het lijkt simpel. En dat is het ook. Zet je ramen open en adem.