Zorg jij voor een naaste die langdurig ziek is, een beperking heeft of hulpbehoevend is? Dan ben jij mantelzorger. Ook als het vanzelfsprekend voelt. Zoals zorgen voor je kind of zieke ouder.
Mantelzorg is verrijkend, maar kan – met hoeveel liefde en toewijding ook gegeven – wel eens zwaar wegen. Daarom is het belangrijk dat je als mantelzorger goed voor jezelf zorgt. Aarzel niet om professionele hulp in te schakelen. Zo blijf je zowel voor jezelf als voor je naaste de beste steun.
Op mantelzorg staat geen leeftijd
Veel mensen denken dat mantelzorgers altijd volwassenen of ouderen zijn. Wist je dat in Vlaanderen 1 op 5 jongeren mantelzorgtaken op zich neemt? Deze jongeren gaan verder dan de gebruikelijke hulp in het huishouden. Hoe? Door intensieve zorg en ondersteuning te bieden aan bijvoorbeeld een chronisch zieke ouder of een broer of zus met een beperking. Deze verantwoordelijkheid is allesbehalve vanzelfsprekend, vooral op jonge leeftijd.
Wil je mantelzorgers in je omgeving steunen?
Vaak is een klein gebaar al voldoende.
Ben je mantelzorger?
Kom naar het Mantelzorgcafé op maandag 8 april (14 uur, zaal De Brug) en volg de infosessie Gezond ouder worden.
Schrijf je in: 058 53 43 19 of katrien.debruyne@koksijde.be
Infosessie: Gezond ouder worden
Letten op je voeding, is voor iedereen belangrijk, maar voor ouderen nog een tikkeltje meer. Want ouder worden, gaat gepaard met lichamelijke veranderingen zoals tandproblemen, minder bewegen en een lager energieverbruik. En dat beïnvloedt je eetgedrag en jouw behoefte aan energie en bepaalde voedingsstoffen.
Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk en cholesterol komen vaker voor op latere leeftijd. En er is ook een groter wordende groep ouderen die risico loopt op ondervoeding.
Voor wie?
De sessie richt zich tot 60-plussers die nog zelfstandig wonen en grotendeels zelf instaan voor het aankopen en klaarmaken van hun voeding.
- Je krijgt de nodige kennis en vaardigheden om gezonde en bewuste keuzes te maken rond eten en drinken.
- Met aandacht voor evenwichtige voeding en een gezond gewicht.
- De sessie is een interactieve voedingsvoorlichting met beperkte theorie. De nadruk ligt op de praktijk, op oefeningen dus.
Wanneer?
Op 8 april van 14 tot 16 uur in het Mantelzorgcafé ‘De Luisterschelp’ in zaal De Brug van het Sociaal Huis.
Iedereen is welkom.
>> Schrijf je in bij Katrien Debruyne: 058 53 43 19 of katrien.debruyne@sociaalhuiskoksijde.be
