Te veel alcohol drinken, is gevaarlijk voor je gezondheid. Dat weet iedereen ondertussen. Een glas wijn bij het eten of een trappist na een moeilijke werkdag… soms moeilijk om daaraan te weerstaan. Eentje is geentje, een uitspraak die je vaak hoort. Maar wat als al die eentjes een alcoholvijver worden? Stilstaan bij je alcoholgebruik is de eerste stap.
Alcoholgebruik is maatschappelijk aanvaard en de meest gebruikte legale drug in België. Het is een deel van onze cultuur, ook al is het niet ongevaarlijk. De Vlaamse Vereniging voor Alcohol- en andere Drugproblemen (VAD) schat dat 10 procent van de volwassen mannen en 6 procent van de volwassen vrouwen overmatig drinkt. Het percentage overmatige drinkers (is in het Vlaams gewest het grootst bij mannen van 15-24 jaar (15 procent) en 55-64-jaar (13 procent). Bij vrouwen is het percentage vrouwen dat 15 of meer glazen per week drinkt het grootst in de leeftijdsgroep 55-64-jaar (15 procent).
Stoppen met het drinken van alcoholhoudende dranken doet heel wat met je lichaam en geest. Er zijn voordelen verbonden aan het (minstens voor een periode) stoppen met alcohol. Weten dat deze voordelen eraan komen, kan je extra motiveren. Voor matige drinkers treden deze positieve effecten snel op. Dronk je langdurig en overmatig? Dan heb je meer tijd nodig om te herstellen, maar daarna krijg je ook de positieve effecten.
Wanneer is alcoholgebruik overmatig?
Geen eenvoudige vraag, want het antwoord hangt af van:
- de hoeveelheid alcohol die je drinkt
- de manier waarop en hoelang je drinkt. Er is een verschil tussen af en toe te veel drinken ('s weekends, op een feestje) en dagelijks te veel drinken.
- hoe gevoelig je bent voor alcohol
Drink je te veel alcohol? Dan kan je er afhankelijk van worden. Het onderscheid tussen riskant alcoholgebruik en overmatig alcoholgebruik is niet altijd duidelijk.
Te veel alcohol drinken is gevaarlijk voor je gezondheid. Het kan:
-
tot verslaving leiden
- je kans aanzienlijk verhogen op ziekte of vroegtijdige dood
Overmatig alcoholgebruik wordt in verband gebracht met:
- een grotere kans op infectieziekten
- maag- en darmproblemen
- verschillende kankers
- hart- en vaatziekten
- neurologische stoornissen
- overgewicht
- brengt een hoge maatschappelijke kost met zich mee, zoals: ongevallen, werkverlet en psychosociale problemen.
Overmatig alcoholgebruik heeft dus niet alleen een negatieve invloed op je gezondheid, maar ook op de samenleving. Daarom is het belangrijk om het tijdig op te sporen en onder controle te krijgen.
Doe mee met Tournée Minérale!
Tournée Minérale roept je op om in februari een maand geen alcohol te drinken. De focus van de campagne ligt dit jaar op je vrij voelen: vrij van een kater met een verloren dag tot gevolg, vrij van sociale druk om te drinken en vrij om zelf te bepalen wanneer je wel of niet een glas drinkt.
